Franklin Method®️: Pelvic Power - Erik
Workshop Franklin Balls included
Service Description
3 -hours 20th October 2024 09:30 - 12:30 ⭐ ERIC FRANKLIN Franklin Method®️: Pelvic Power (Workshop di 3 ore) Panoramica del workshop: In questo workshop, vedremo come allenare il bacino e il pavimento pelvico in modo efficace per ottenere effetti profondi in tutto il corpo. I muscoli del bacino richiedono un allenamento dinamico, proprio come qualsiasi altro muscolo, con uno stretto legame tra potenza, flessibilità e coordinazione. Comprendere il design e la funzione del bacino è essenziale per un movimento più efficace. Le conoscenze essenziali e gli esercizi insegnati in questo workshop forniranno gli strumenti per rafforzare quest’area chiave del corpo e affrontare una serie di problemi comuni. Cosa aspettarsi: · Incarnare i Bone Rhythms™️ delle ossa e delle articolazioni del bacino per una flessibilità efficiente · Esercizi chiave per un pavimento pelvico flessibile e potente · Come il movimento sacrale e il movimento delle emibacino contribuiscono all'allineamento del corpo intero · Come coordinare il pavimento pelvico con la respirazione · I migliori approcci di cueing per il bacino e quali esercizi evitare · Rilasciare tensioni alla schiena e alle spalle grazie a un miglior equilibrio pelvico.
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